Santos é uma cidade que respira esporte. Praticamente todo final de semana tem provas, torneios ou competições de várias modalidades, como corridas, beach tennis, canoagem, vôlei, futevôlei, crossfit e muitos outros. Sabemos que é de extrema importância se preparar as provas para melhorar desempenho, não deixar que nada atrapalhe o mesmo, além de prevenir lesões. […]
“Segunda feira eu começo”. Além dessa famosa frase, também podemos citar: acordar 5:00 horas da manhã, tomar suco verde, trabalhar enquanto os outros dormem… Diversas são as formas que nos dizem ser a chave para melhorarmos nossa alimentação, hábitos ou trabalho. Mas será que realmente existe uma fórmula, um dia específico que será a solução […]
Você está em uma festa e pegou uma fatia de bolo de aniversário (sim, aquele de chocolate que você ama). Depois de dar a última garfada, percebe o sentimento inconfundível de culpa vindo à tona…aquela voz interna dizendo algumas coisas do tipo “eu não deveria ter comido isso”, “estou tão arrependida ter comido isso”, “não […]
Jane Birkin, a mais francesa de todas as inglesas, faleceu em 16 de julho de 2023. Ela interpretou, junto com seu, então, companheiro, Serge Gainsbourg, no final dos anos de 1960, a música “Je t’aime… Moi, non plus”, uma conversação erótica com fundo musical, que foi sucesso mundial. Birkin e Gainsbourg eram de certa forma, […]
Ter uma queda diária de cabelo é completamente normal e natural, comum à maioria das pessoas; e muitas vezes as pessoas se preocupam, entretanto, faz parte do ciclo de crescimento capilar que inclui 3 fases: Fase de crescimento ativo (Fase anágena), Fase de transição (Fase catágena) e a Fase de repouco (Telógena), que é justamente […]
O Novo Teto e a “Reforma Tributária” foram as duas reformas mobilizadas pelo governo Lula até agora. Ambas não são progressivas – mantém benesses orçamentárias para os mais ricos e austeridade para os mais pobres, foram feitas a toque de caixa, de cima para baixo, sem audiências públicas ou participação das entidades dos trabalhadores como […]
Os modismos alimentares mudam de endereço, de alvo, de quem está falando, mas realmente não saem de moda. Vamos fazer uma pequena linha do tempo com alguns deles?! O ovo é um dos que mais lembramos, porque ele realmente já teve seus dias de luta e seus dias de glória e frequentemente ganha as manchetes com […]
Com as crianças em casa, sem rotina (tanto de horário quanto de alimentação), demandando mais tempo e atenção, esse mês, geralmente, pode ser um pesadelo para a maioria dos pais. Sabemos que é muito importante que os hábitos saudáveis sejam estimulados desde a infância. Por isso pode ser uma boa época para estimular a criatividade […]
O que todo analista político agora está se perguntando agora é: para onde vai o capital político de Bolsonaro agora que ele está inelegível. Afinal, um ex-candidato à presidência da República que atinge 58 milhões de votos e agora estará fora do páreo tem uma base eleitoral nada desprezível. Tenho como hipótese que o campo […]
Julho chegando e com ele vem as férias, festas, viagens e aquele friozinho. Mas como cuidar da sua alimentação nessa época? Durante as viagens e férias de inverno, é possível sim se alimentar de forma saudável e aproveitar todos os momentos. Com algumas dicas simples, você pode cuidar do seu corpo e aproveitar ao máximo […]
