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Sala de Ideias

  • O papel do Whatsapp no cyberbullying

    16 de Maio de 2023

    A tecnologia revolucionou a forma de comunicação da sociedade e hoje vivemos praticamente todo o nosso tempo conectados. Se para os nascidos no século XX a internet exige uma constante adaptação ao novo modelo de vida, os mais jovens já chegaram em um mundo digital e essa imersão em tecnologia faz parte da cultura dessas […]

  • Como se manter motivado(a) com a sua rotina de exercícios?

    08 de Maio de 2023

    Às vezes, há uma boa razão para não se conseguir se exercitar, afinal o dia a dia pode ser uma loucura. Há dias que ficamos distraídos, outros dias desmotivados, às vezes, frustrados e constantemente nos sentimos cansados! Com isso, acabamos criando barreiras – quer seja falta de tempo, de ânimo, de dinheiro, de local. Estas […]

  • Reidratar no pós treino com cerveja?

    02 de Maio de 2023

    Para quem gosta de praticar exercícios físicos nos finais de semana e feriados, a cerveja para reidratar é bastante frequente, não é? Mas será que funciona? A cerveja tem água e carboidratos. Isso é importante para o pós treino e por isso há a ideia desse benefício. Mas e o álcool? O álcool tem relação direta […]

  • Dieta sem glúten, por que?

    24 de Abril de 2023

    Muito se fala na dieta sem glúten, e fica aí o questionamento, quem realmente precisa seguir essa restrição? O glúten nada mais é do que uma proteína naturalmente presente em cereais, como no trigo, centeio, cevada e malte, esse nutriente não causa nenhum malefício a pessoas saudáveis, já em pessoas que tenham o diagnóstico realizado […]

  • Lula II, o melhor governo que já tivemos, seria inviável com o arcabouço de Haddad

    24 de Abril de 2023

    Há vários tetos na proposta de Novo Arcabouço Fiscal (NAF) do Ministro da Fazenda Fernando Haddad, mas talvez o pior deles seja aquele que limitará a capacidade do presidente Lula cumprir suas promessas de campanha e que, portanto, também se tornará um teto para sua popularidade. Antes de atacar o problema, é preciso lembrar antes […]

  • "Eu sei o que posso comer"

    14 de Abril de 2023

    Vocês já repararam que geralmente só “saber o que você pode comer” não funciona para os seus objetivos? Isso porque só saber o que comer é apenas uma pequena parcela das decisões que tomamos em relação ao que vamos, de fato, comer. Entre os fatores que estão envolvidos nas escolhas alimentares estão: nossa cultura, ou […]

  • Oba, Páscoa!

    07 de Abril de 2023

    Estamos em uma época do ano muito gostosa, a Páscoa, onde os chocolates estão muito mais acessíveis. Nós ganhamos chocolate, presenteamos chocolate, os mercados estão abarrotados de chocolate e somos bombardeados com fotos de dar “água na boca” nas redes sociais. E quando estamos muito acesso, podemos nos colocar em uma situação de risco, podendo […]

  • Páscoa: a Ressurreição de Jesus

    04 de Abril de 2023

    No tempo pascal, os evangelhos proclamados nas missas apresentam diversas ocasiões em que Jesus Ressuscitado aparece para seus discípulos. Em uma dessas aparições, o evangelista São João narra que Jesus lhes disse: “A paz esteja convosco!” Em seguida, Jesus mostrou-lhes as mãos e o lado, de modo que os discípulos se alegraram por verem o […]

  • Como encarar o futuro com confiança

    31 de Março de 2023

    Por causa do aumento da tensão econômica, dos conflitos nacionais e sociais, pesquisas indicam que a confiança no futuro está mais baixa do que nunca em muitos países, incluindo o Brasil. De acordo do com um estudo de 2023 da Edelman Trust Barometer, 24 dos 28 países pesquisados estão vendo mínimas históricas no número de […]

  • E se você ficar uma semana inteira sem comer carne?

    31 de Março de 2023

    Dia 20 de março é comemorado o dia mundial sem carne: um convite para experimentar os benefícios de uma alimentação à base de plantas. Deixando de comer alimentos de origem animal por 1 único dia, já geramos um impacto ambiental muito positivo: poupamos 24 m² de terras, reduzimos 11kg de CO², economizamos 8kg de grãos […]

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