Às vezes, há uma boa razão para não se conseguir se exercitar, afinal o dia a dia pode ser uma loucura. Há dias que ficamos distraídos, outros dias desmotivados, às vezes, frustrados e constantemente nos sentimos cansados! Com isso, acabamos criando barreiras – quer seja falta de tempo, de ânimo, de dinheiro, de local. Estas […]
Para quem gosta de praticar exercícios físicos nos finais de semana e feriados, a cerveja para reidratar é bastante frequente, não é? Mas será que funciona? A cerveja tem água e carboidratos. Isso é importante para o pós treino e por isso há a ideia desse benefício. Mas e o álcool? O álcool tem relação direta […]
Muito se fala na dieta sem glúten, e fica aí o questionamento, quem realmente precisa seguir essa restrição? O glúten nada mais é do que uma proteína naturalmente presente em cereais, como no trigo, centeio, cevada e malte, esse nutriente não causa nenhum malefício a pessoas saudáveis, já em pessoas que tenham o diagnóstico realizado […]
Há vários tetos na proposta de Novo Arcabouço Fiscal (NAF) do Ministro da Fazenda Fernando Haddad, mas talvez o pior deles seja aquele que limitará a capacidade do presidente Lula cumprir suas promessas de campanha e que, portanto, também se tornará um teto para sua popularidade. Antes de atacar o problema, é preciso lembrar antes […]
Vocês já repararam que geralmente só “saber o que você pode comer” não funciona para os seus objetivos? Isso porque só saber o que comer é apenas uma pequena parcela das decisões que tomamos em relação ao que vamos, de fato, comer. Entre os fatores que estão envolvidos nas escolhas alimentares estão: nossa cultura, ou […]
Estamos em uma época do ano muito gostosa, a Páscoa, onde os chocolates estão muito mais acessíveis. Nós ganhamos chocolate, presenteamos chocolate, os mercados estão abarrotados de chocolate e somos bombardeados com fotos de dar “água na boca” nas redes sociais. E quando estamos muito acesso, podemos nos colocar em uma situação de risco, podendo […]
No tempo pascal, os evangelhos proclamados nas missas apresentam diversas ocasiões em que Jesus Ressuscitado aparece para seus discípulos. Em uma dessas aparições, o evangelista São João narra que Jesus lhes disse: “A paz esteja convosco!” Em seguida, Jesus mostrou-lhes as mãos e o lado, de modo que os discípulos se alegraram por verem o […]
Por causa do aumento da tensão econômica, dos conflitos nacionais e sociais, pesquisas indicam que a confiança no futuro está mais baixa do que nunca em muitos países, incluindo o Brasil. De acordo do com um estudo de 2023 da Edelman Trust Barometer, 24 dos 28 países pesquisados estão vendo mínimas históricas no número de […]
Dia 20 de março é comemorado o dia mundial sem carne: um convite para experimentar os benefícios de uma alimentação à base de plantas. Deixando de comer alimentos de origem animal por 1 único dia, já geramos um impacto ambiental muito positivo: poupamos 24 m² de terras, reduzimos 11kg de CO², economizamos 8kg de grãos […]
Em 2004, participei de um concurso literário, cujo tema era “Por que poesia em tempos de indigência”. Ao final de meu texto, escrevi: “Por que, então, poesia em tempos de indigência? Porque até as preces, de aflitos, esperançosos e agradecidos, são feitas em verso! Porque as epopeias, que falam da superação de adversidades, são descritas […]
