O pepino é um vegetal amplamente apreciado por seu sabor refrescante e textura crocante, mas suas vantagens vão muito além do paladar. Confira abaixo os principais benefícios do pepino para a saúde: 1. Ajudar na Perda de Peso O pepino é um aliado valioso em dietas para emagrecer. Com baixas calorias, alto teor de água […]
Julho chegando e com ele vem as férias, festas, viagens e aquele friozinho. Mas como cuidar da sua alimentação nessa época? Durante as viagens e férias de inverno, é possível sim se alimentar de forma saudável e aproveitar todos os momentos. Com algumas dicas simples, você pode cuidar do seu corpo e aproveitar ao máximo […]
A Prefeitura de Guarujá contribui, mensalmente, para o reforço da alimentação das famílias cadastradas no projeto “Feira da Cidadania”. Neste ano, o projeto já entregou 6.830 quilos de alimentos. O trabalho é desenvolvido pela Superintendência de Segurança Alimentar e Nutricional, da Secretaria Municipal de Desenvolvimento e Assistência Social de Guarujá. O Projeto Feira da Cidadania […]
A Tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM, ocorre devido a alterações hormonais normais do ciclo menstrual. Ela é caracterizada pelo aparecimento de sintomas físicos, psicológicos e comportamentais que ocorrem de 5 a 10 dias antes da menstruação. Uma ajuda para amenizar as manifestações neste período está na alimentação. A nutricionista Juliana Vieira afirma que na […]
