Nessa semana dedicada às mulheres, não poderíamos deixar de falar sobre alimentação, saúde e bem-estar da mulher. Sabe-se que as mulheres apresentam maior necessidade de ferro do que os homens, pois precisam compensar a perda desse nutriente pelo ciclo menstrual. Na gravidez e na amamentação, elas precisam de mais nutrientes específicos para garantir o desenvolvimento […]
Definição de objetivo, planejamento e disciplina e são pontos fundamentais para quem deseja investir com bons resultados. E, dentre as etapas para escolha de produtos de investimentos, torna-se essencial conhecer seu perfil de investidor. Todos os indivíduos possuem características únicas que moldam cada preferência diante os objetivos de vida e os investimentos, portanto, também devem […]
Sabemos que é uma prática bem comum chegar na farmácia, por exemplo, e pegar um tubinho de vitamina C – até somos incentivados a isso – ou ter ali na sua casa suplementos de vitamina C e de vez em quando diluir na água e tomar. Mas essa prática tem fundamento? A vitamina C tem […]
Ao chegar na première do novo filme do ator Michael B Jordan, intitulado Creed III, a apresentadora do programa de rádio americano Morning Hustle, Lore’l, reconheceu-o imediatamente. Apresentando-o para seus ouvintes ela disse sorridente: “Vocês sabem, nós nos conhecemos lá da Chad Science em Newark”. O artista ouviu sua introdução com uma postura pouco receptiva: […]
Em minha juventude, não tínhamos o hábito de beber vinho. A importação de boas garrafas era inviável para nossos parcos recursos, e os vinhos nacionais eram sofríveis. A curiosidade e o destemor próprios da adolescência me levaram a experimentar o que seria minha mais traumática lembrança de excesso na ingestão alcoólica: um porre do famoso […]
O ano só começa depois do carnaval, essa frase é clássica, não é? Muitas vezes planejamos uma grande mudança de estilo de vida depois de “eventos” ou períodos – “depois da copa do mundo eu diminuo o consumo de álcool”; “Depois do ano novo eu entro na academia”; “depois do carnaval vou focar 100% na […]
O título desse artigo é tirado do refrão de uma música dos Titãs que acho bem conhecida: “O acaso vai me proteger/Enquanto eu andar distraído”. Parece uma coisa tola, não é mesmo? Andar distraído na cidade grande parece apenas uma boa forma de cair num buraco ou ser assaltado. Imagino que a frase tenha uma […]
Carnes processadas, ou “embutidos”, abrangem a classe de alimentos como presunto, apresuntado, mortadela, salame, peito de peru, linguiças e salsichas. Além de serem calóricos, esse grupo de alimentos possui grande quantidade de gorduras e sódio. Eles possuem conservantes chamados de Nitrito e Nitrato de Sódio que aumentam o tempo de prateleira desses alimentos e auxiliam […]
A vida é marcada por diversas crises e inúmeros desafios. É durante essas dificuldades que somos surpreendidos por um senso de estagnação, sem entender por que não progredimos. Atenção! Este pode ser um forte indício de autossabotagem. A tendência é pensar: “Mas, autossabotagem? Quem faria uma loucura dessas?”, “como uma pessoa pode trabalhar contra ela […]
Chegou o carnaval! Época do ano para se divertir e dançar! Época também que, inevitavelmente, nos leva a beber mais do que gostaríamos. Mas e aí? Como lidar com toda a socialização associada ao carnaval, sem exagerar no álcool? Bom, embora o álcool em si não seja tecnicamente saudável , há escolhas mais saudáveis e conscientes que podemos fazer quando decidimos beber! Ou seja, quando ingerido com moderação, o álcool pode fazer parte de uma […]
