Conheça técnicas para dormir melhor e ter dias mais produtivos
02 de Fevereiro de 2022Dormir bem é extremamente importante para a saúde e para um despertar mais produtivo, mas manter uma rotina de sono, com atividades calmantes e técnicas de relaxamento, contribui ainda mais para o corpo e para a qualidade do sono. As práticas realizadas todas as noites, nos 30 a 60 minutos antes de ir para a […]