Ser uma pessoa antirracista é um compromisso contínuo e essencial. O Dia da Consciência Negra, celebrado em 20 de novembro, é um lembrete potente da importância de valorizarmos a herança africana e toda a sua contribuição para a formação do Brasil, além de honrar as conquistas do povo negro ao longo dos séculos. A data […]
Saber como reduzir o estresse no trabalho é essencial para manter a saúde mental e melhorar o desempenho. A pressão constante pode levar à exaustão física e emocional, prejudicando sua produtividade e qualidade de vida. Se você está buscando formas de aliviar a tensão no ambiente profissional, confira essas cinco dicas práticas que podem transformar […]
Morar sozinho é um grande marco de independência, mas também traz desafios e responsabilidades. Se você está prestes a dar esse passo, é fundamental se preparar com antecedência para garantir uma transição tranquila. Desde o planejamento financeiro até a organização doméstica, confira nossas 10 dicas essenciais para quem vai morar sozinho e torne essa experiência […]
A inteligência emocional é uma habilidade essencial para lidar com as emoções de forma saudável e eficaz. Saber reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções, além de entender as emoções dos outros, é fundamental para construir relacionamentos positivos, melhorar a comunicação e tomar decisões mais equilibradas. Algumas estratégias práticas podem ajudar você a aprimorar sua […]
No competitivo mercado de trabalho atual, as habilidades técnicas ou “hard skills” são apenas uma parte para o sucesso profissional. Cada vez mais, empregadores buscam candidatos que possuam um conjunto diversificado de soft skills — habilidades interpessoais que facilitam a comunicação, liderança e colaboração eficaz. Veja o que são as soft skills, por que são […]
Na correria do dia a dia, é fácil se perder na rotina e deixar de apreciar os pequenos momentos. Romantizar a vida é uma maneira de redescobrir a beleza nas atividades cotidianas, tornando cada dia mais especial e significativo. Confira 10 maneiras práticas de como romantizar a própria vida, transformando seu cotidiano em uma experiência […]
Trabalhar em uma empresa tóxica é uma realidade para muitos trabalhadores e pode ter sérias consequências para a saúde mental. Empresas tóxicas são caracterizadas por um ambiente de trabalho prejudicial onde práticas de gestão inadequadas, assédio moral e uma cultura empresarial negativa prevalecem. Confira como esses ambientes afetam os trabalhadores e quais são os sinais […]
Encontrar motivação no trabalho pode ser um desafio diário, especialmente em ambientes de alta pressão e com prazos apertados. No entanto, existem várias estratégias que podem ajudar você a se manter inspirado e produtivo. Este artigo oferece dicas práticas para aumentar sua motivação no trabalho e alcançar seus objetivos profissionais. Dicas para encontrar motivação no […]
A procrastinação é um hábito comum que afeta a produtividade e o bem-estar de muitas pessoas. Parar de procrastinar pode parecer um desafio, mas com as estratégias corretas, é possível vencer esse comportamento e alcançar seus objetivos com mais eficiência. Neste artigo, apresentamos dicas práticas e comprovadas para ajudar você a parar de procrastinar e […]
Uma força-tarefa da Prefeitura de Guarujá percorreu 6 praias da cidade entre os dias 26 de dezembro e 01 de janeiro. A quantidade de ocorrências registradas fica entre o previsível e o inacreditável: mais de 11 mil. Previsível porque quem frequenta praias das cidades da Baixada convive com esses abusos há muito tempo. Inacreditável porque […]
