Respiração oral causa deglutição de ar, que provoca gases, arrotos e flatulência
Respirar pela boca não é normal. Além de dificultar a inspiração, pode favorecer o aparecimento de doenças como otites, amigdalites, resfriados e até a pneumonia.
Segundo o otorrinolaringologista Alexandre Colombini, a respiração oral pode causar a deglutição de ar, o que recebe o nome de aerofagia. O ar no estomago provoca sensação de estomago cheio, arrotos e flatulência, além de prejudicar o olfato e paladar.
“Mesmo respirando pelo nariz e com a boca fechada durante o dia, seu nariz pode entupir somente de noite, induzindo a respiração oral. Durante a noite, acontece uma dilatação dos vasos do nariz, podendo levar a um inchaço da mucosa nasal e a obstrução nasal, principalmente nos pacientes que já têm outros sintomas de rinite ou desvio de septo”, explica.
“Babar no travesseiro, roncar, acordar com a boca e lábios secos e com dor de garganta, mau hálito, e rouquidão pela manhã podem ser sinais de respiração oral durante o sono. Não necessariamente acontece tudo ao mesmo tempo. Fique alerta”, completa.
Colombi explica ainda que respirar pelo nariz evita doenças e malformações bucais desde a infância e também reduz a ansiedade, melhora rinite e asma.
Veja outras vantagens de respirar pelo nariz:
1- O nariz realiza um verdadeiro tratamento do ar, filtrando impurezas e micro-organismos.
2- Quando o oxigênio passa pelas cavidades nasais, ele é aquecido e umidificado, chegando às condições ideais no pulmão para ocorrer a hematose (troca do oxigênio pelo gás carbônico no sangue) com maior rapidez e eficácia.
3- Há estudos científicos que comprovam que uma respiração nasal adequada faz com que a capacidade física aumente em cerca de 20%.
4- Respirar pelo nariz permite que os órgãos do corpo trabalhem perfeitamente, ajuda a controlar o estresse e a ansiedade, renova e aumenta a energia do corpo, melhora a concentração e garante uma noite de sono tranquilo.
5- Na infância, a respiração nasal evita alterações na face da criança. A respiração pela boca pode entortar os dentes e causar gengivite. Também pode ocorrer a chamada Síndrome da Respiração Bucal (SRB), que é responsável por problemas de sono, ansiedade, causando baixo desempenho escolar, sonolência diurna, além de oferecer maior possibilidade de desenvolvimento de infecções respiratórias.
