A flacidez pode ocorrer tanto na pele como nos músculos, deixando um aspecto de pele frouxa ou solta, devido ao esticamento da pele. Em pessoas obesas por longo tempo a flacidez costuma ser de forma crônica, já nas gestações por exemplo a flacidez é pontual.
Todos os dias milhares de pessoas se encontram em algum tipo de programa de emagrecimento, seja por razões estéticas, esportivas com intuito de melhorar a performance ou médicas, pois sabe-se que a obesidade está associada a diversas doenças, tais como: hipertensão, diabetes, disfunções respiratórias, insuficiência cardíaca, doenças articulares e redução da capacidade funcional.
A redução do peso corporal é o objetivo final do processo de emagrecimento, mas atenção é necessária, pois esta perda pode ocorrer de duas formas distintas: a perda de gordura desejada, mas de forma errônea que inclui o peso magro, perda de água, minerais, eletrólitos, reservas de glicogênio, tecido muscular e ósseo. Assim sendo, o desafio do emagrecimento inclui a redução do peso total e principalmente a preservação da massa magra, o que está associado a preservação da flacidez.
Por isso , para a prevenção da flacidez durante o emagrecimento e consequente perda de peso, recomenda-se uma dieta nutricionalmente equilibrada, rica em proteínas, vitaminas, minerais e com leve restrição calórica, associada a um programa de exercícios, sendo que a redução de peso não deve ultrapassar 1Kg por semana.
Estudos apontam que uma boa alternativa na prevenção da perda de massa muscular, quando associada ao exercício físico, durante o emagrecimento, é o uso de suplementos de peptídeos de colágeno
O segredo do sucesso para manter o peso com bons percentuais de gordura corporal é ter hábitos alimentares adequados e atividade física regular como compromisso por toda a vida.
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