Quem gosta de praticar tai chi chuan, meditação e qi gong (prática que melhora a circulação de energia vital) pode participar de aula gratuita no dia 30 de janeiro, das 8h30 às 10h30, no Orquidário de Santos.

Ministrada pelo Mestre Augusto Leitão e sua equipe, a programação faz parte do projeto ‘Vida em Equilíbrio’, que visa espalhar o conhecimento das práticas, promovendo saúde e bem-estar.

A aula de tai chi chuan é indicada para maiores de 18 anos e o recomendado é o uso de roupas confortáveis. Não é necessário fazer inscrição. Basta comparecer ao parque levando uma toalha grande ou tapete de EVA para exercícios no solo. O endereço do Orquidário de Santos é Praça Washington s/nº, José Menino.

O que é tai chi chuan?

O Tai Chi Chuan (ou Taijiquan) é uma arte marcial chinesa tradicional que combina movimentos suaves, respiração controlada e meditação. Embora tenha raízes como uma prática marcial, atualmente é mais conhecido e amplamente praticado como uma forma de exercício para promover a saúde física e mental. A prática enfatiza a harmonia entre corpo e mente, sendo muitas vezes descrita como uma meditação em movimento.

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