A barriga proeminente não deve ser só uma preocupação estética para os homens. Segundo pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, atualmente mais de 70% dos brasileiros adultos possuem gordura visceral acima do limite estabelecido pelos médicos, sendo que a maior parcela é representada pelo sexo masculino. Pessoas que apresentam essa gordura estão mais propensas a desenvolver patologias sérias como doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e outras.
Existem dois tipos de gordura abdominal: a visceral e a subcutânea, situada em frente dos músculos abdominais. Ambas são consideradas perigosas pelos médicos, porém a visceral apresenta mais riscos, pois contribui com o aumento dos níveis de colesterol ruim (LDL) e de triglicerídeos, reduzindo assim o bom colesterol (HDL), além de elevar a resistência à insulina. Por estar dentro do abdômen e envolver as vísceras do aparelho digestivo, a gordura visceral não pode ser retirada por meio de lipoaspiração.
A obesidade pode estar ligada a várias razões, entre sociais e comportamentais até metabólicas e genéticas. Porém, as principais causas que levam a esta condição são o sedentarismo e dietas ricas em açúcar e gorduras. E é exatamente esse estilo de vida que favorece o acúmulo de gordura visceral.
Meça a circunferência da cintura
Para saber se a gordura abdominal pode comprometer a sua saúde, os médicos indicam utilizar uma fita métrica para medir circunferência da cintura. Para as mulheres, o aconselhado é que não exceda 88 cm, e para os homens o ideal é 102 cm. Para uma análise mais completa, a pessoa deve consultar um médico para realizar alguns exames que medem o tecido adiposo visceral.
