As vezes eu sinto que as palavras não fazem jus ao que eu quero dizer sobre alguma coisa. É como se elas não conseguissem expressar, na limitação do que carregam de significado, a grandeza das coisas. Essa semana quero voltar a falar sobre como os conceitos que criamos da coisas, acabam nos limitando em relação […]
Todos precisamos de pessoas a nossa volta. Criar vínculos afetivos, compartilhar nossa felicidade e receber apoio. A coletividade nos forma enquanto indivíduos e nos fortalece. A base para qualquer conexão real dentro de um relacionamento é uma comunicação clara e compassiva, que gere laços de confiança. Eliminando os ruídos, principalmente os internos, as conversas […]
Antes de começar, vamos parar por uns minutos. Apenas feche seus olhos, respire profundamente, e perceba. Comece a se perceber a partir dos seus pés e vá subindo devagar, sem pressa. Reconheça o que seu corpo está te dizendo. O que você está sentindo? Está relaxado? Ansioso? A respiração está curta? É fácil para […]
Vou sugerir um exercício para aumentarmos para descrever nosso estado emocional.
Começo perguntando a vocês: qual a forma que você se vê? Você consegue se enxergar de fato?
Os 4 compromissos para ser feliz, segundo os Toltecas.
Saiba que uma mente que medita também fica chateada, se torna mais tranquila e lida com qualidades e defeitos. Vamos então começar a investigar brevemente a natureza da mente.
Mantenha o senso de aventura, ao focar no processo. Viva com entusiasmo!
Psicologia Positiva é fundamental para manter a saúde mental e ter uma vida feliz.
