Quando os primeiros sintomas indicam que o fim da menstruação está próximo para mulheres por volta dos 40 anos, a vida tende a mudar. Calores, ansiedade, mudanças de humor e na libido, a própria menstruação em si, que começa a vir em períodos mais distantes, já mostram que a mulher entrou no climatério, popularmente chamado apenas de menopausa. É neste momento em que algumas terapias complementares se tornam aliadas ao tratamento médico (que, em alguns casos, pode incluir a reposição hormonal). A terapeuta holística Heloisa Timóteo, especialista em Saúde Integrativa pelo Albert Einstein, nos deu algumas dicas. Confira:
O que é climatério?
A terapeuta explica que climatério diz respeito a todo o período que compreende o fim da vida reprodutiva da mulher e inclui três fases: a perimenopausa, a menopausa e a pós-menopausa.
“Dependendo do organismo, por volta dos 35 ou 40 anos, a mulher já começa a sentir os efeitos da perda hormonal”. Após os 40 pode surgir uma série de sintomas que, geralmente, são calores nas regiões do tórax e cabeça e tristeza. “O tratamento de reposição hormonal leva em consideração, sobretudo, o histórico dessa mulher. Há muitas mulheres que não podem fazer a reposição e seguem a vida. É quando chega a perimenopausa. A menstruação fica mais espaçada, ela começa a engordar, a ter compulsão alimentar. Depois vem a menopausa: os sintomas desaparecem e fica o ressecamento vaginal. Por isso, é importante se cuidar durante todo o período”, orienta.
Terapias amigas
“De um modo geral, as terapias ajudam qualquer pessoa. O Yoga, por exemplo, é maravilhoso para a mulher que está neste período, equilibrando o corpo por meio da respiração, fortalecendo a musculatura. Para os casos de enxaqueca, alteração do humor e dores abdominais, eu indico a acupuntura. A aromaterapia entra com massagens no corpo com óleo essencial escolhido para a pessoa de acordo com o que ela sente. Também há a terapia floral, que não é só o Floral de Bach ou de Saint German, mas também os quânticos e que trabalham o equilíbrio energético tanto físico, mental, como o espiritual”, diz Heloisa.
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Encontros de acolhimentos
Em Santos, a terapeuta realiza encontros com informação e acolhimento para que as mulheres não passem por este período sozinhas. “Com informação é muito mais fácil! Nós nos reunimos para falar sobre o ressecamento vaginal, a dificuldade da relação sexual e alteração da libido. Tudo isso mostra para essa mulher que o autocuidado que ela tem nas mãos pode fazer com que ela tenha uma vida normal, porque, para muitas, acabou a menstruação, acabou a vida. Elas simplesmente se mantêm fazendo todas as atividades, mantêm o casamento, mas sem nenhum prazer. E existe prazer durante e depois da menopausa”, conclui. Para saber a agenda dos encontros siga a Heloisa no Instagram: @heloisatimoteo.terapias ou consulte o Whatsapp (13) 98171-5093.
Confira entrevista completa com a terapeuta no Orlaplay
