Sobrepeso e excesso de carga aumentam risco de lesões nas articulações
Enquanto atletas de alto rendimento como Neymar sofrem lesões por causa de impactos, pessoas “comuns” também podem ter problemas nas articulações, mas por outros motivos.
“Com o passar das décadas os problemas articulares vêm aumentando, principalmente por causa da longevidade e também aumento da atividade física. Isso tem feito com que as articulações de carga (como coluna, lombar, quadril joelho e tornozelo) sejam mais afetadas”, explica o ortopedista Rodrigo Zogaib.
Ele explica que entre os principais fatores que provocam a artose está a sobrecarga: pessoa com sobrepeso ou a atividade que ela desenvolveu ao longo da vida (como carregar peso no trabalho), que faz a articulação desenvolver um desgaste mais rapidamente.
A estrutura muscular da pessoa também interfere no nível de lesão nas articulações. “Uma vez que tem a musculatura deficitária, há uma sobrecarga na articulação. Quando há uma musculatura boa na coxa, o joelho recebe menos absorção de energia durante a atividade, sofre menos impacto”, explica.
O joelho é a queixa mais comum, ele estima que a gonartrose acomete entre 40% e 45% da população com mais de 65 anos sofre do problema. “Quando ultrapassa os 75 anos, isso aumente exponencialmente.
Risco no Beach tennis
Zobaig tem verificado um aumento no número de pessoas com problemas articulares, resultado da prática de beach tennis. “É uma atividade muito simples de executar, mas o problema é que se pratica por muitas horas. Ninguém vai jogar apenas durante meia hora, vai para a praia e fica jogando a tarde inteira. Então, a lesão por sobrecarga, o que chamamos de “overuse”, tem a ver com isso. É o excesso de atividade em um movimento específico. No beach tennis, por exemplo, se faz dois movimentos insistentemente 5mil, 8 mil, 10 mil vezes durante um torneio ou dia de jogo. As estruturas ativas, que são os músculos e tendões que executam estes movimentos, ficam extenuadas e aí haverá lesões por sobrecarga. Pode ser desde um processo inflamatório, uma tendinite ou mialgia, até uma ruptura, que pode ser microscópica dentro do tendão ou uma ruptura grande, que às vezes exige tratamento cirúrgico”, explica.
O ortopedista Rodrigo Zogaib também alerta para os problemas causados no pescoço, antebraço e nas mãos devido ao excesso do uso de smartphones e orienta sobre maneiras de evitar complicações. Assista a entrevista completa no Orlaplay:
