A azia é causada pelo refluxo de ácido gástrico (responsável pela digestão dos alimentos), que, por sua vez, é causado pelo mau funcionamento de uma espécie de válvula, chamada esfíncter. O tratamento do problema pode até incluir o uso de medicamentos, mas os especialistas garantem que só isso não funciona. O método mais eficiente contra a queimação no estômago é a mudança de hábitos tanto em relação à sua dieta quanto à forma como os alimentos são consumidos. “Mastigando bem os alimentos, por exemplo, você facilita o trabalho do estômago, que pode produzir menos ácido”, afirma o gastroenterologista Luiz Eduardo R. Campedelli, do Hospital Albert Einstein. Procure também comer nas horas certas, não fume, controle o peso e evite alimentos ácidos, tomar líquidos durante as refeições, café depois do almoço, chá preto e chá mate e não se exercite de estômago cheio.
