O professor indiano Satyendra Kumar Singh ministra aula gratuita de yoga em Guarujá neste sábado (27/5), às 8h30. A ação acontece por meio do Projeto #YogaComANatureza, na Praia da Enseada, ao lado do Mirante da Campina e é uma realização do Consulado Geral da Índia em parceria com a prefeitura da cidade.
Para participar, basta se inscrever por meio do formulário online. Os 100 primeiros inscritos receberão uma camiseta personalizada no dia do evento. Contudo, a organização pede aos interessados que levem seus tapetes de ioga, cangas ou toalhas para o desenvolvimento da prática. A aula gratuita de yoga em Guarujá dura de 40 a 60 minutos. Na edição anterior, em 2022, a iniciativa reuniu cerca de 70 pessoas.
Benefícios da yoga
A yoga é uma prática milenar que traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Um dos principais é o aumento da flexibilidade e da força muscular, pois as posturas trabalham todos os grupos musculares, promovendo o alongamento e fortalecimento do corpo. Com o tempo, os praticantes percebem que sua amplitude de movimento aumenta, facilitando as atividades motoras e prevenindo lesões.
Além disso, a ioga também é conhecida por reduzir o estresse e a ansiedade. Assim, as técnicas de exercícios profundos e a concentração no momento presente ajudam a acalmar a mente e a relaxar o corpo. Isso resulta em uma sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.
LEIA TAMBÉM
