A fruta é conhecida principalmente pela vitamina C, mas ela também é fonte de potássio, magnésio e betacaroteno, nutrientes com ações antioxidantes que ajudam a prevenir problemas cardiovasculares e até mesmo o câncer. Quem informa é o médico nutrólogo Durval Ribas.
“A laranja é ainda uma ótima opção como sobremesa, pois ajuda no movimento intestinal e facilita a digestão. Outra vantagem é o fornecimento de energia, já que a fruta é rica em açúcar e carboidratos. Mas, como qualquer alimento, ela deve ser consumida com moderação, pois contém cerca de 50 calorias a cada 100 gramas”, aconselha.
Deixe um comentário