Todo estresse é negativo quando se torna excessivo. O fato é que, no dia-a-dia, as pessoas são tomadas por tantas preocupações que o estresse em excesso tem se tornado um problema comum, mas que pode ser prevenido com algumas mudanças simples. Uma delas é trocar a cara amarrada pelo riso.
Rir libera endorfinas, que são hormônios que promovem a sensação de bem-estar; também ativa a sua resposta ao estresse, aumentando a frequência cardíaca e pressão arterial e criando uma sensação de relaxamento. Além do mais, a risada tem o dom de mudar a perspectiva de quem está rindo sobre as situações.
Como grande parte do estresse é devido a pensamentos, julgamentos e pressões internas por resultados que vamos criando no decorrer do dia, rir pode ser uma boa alternativa para conseguir ver a situação sobre um ponto de vista diferente.
