Ninguém gosta de se sentir enjoado, principalmente durante uma viagem. Quando as náuseas aparecem, surgem também as receitas milagrosas e conselhos para amenizar os sintomas. Algumas medidas nem sempre são indicadas e, em alguns casos, podem até agravar os sintomas. Confira as dicas do gastroenterologista James Marinho, da Federação Brasileira de Gastroenterologia, sobre os cuidados a tomar para que o quadro não piore.
Dicas importantes
Sal de frutas – Não é recomendado para combater a sensação de enjoo, já que a efervescência da bebida pode irritar o estômago.
Café forte – Também não é indicado, pois a cafeína contida no café pode irritar a mucosa gástrica do sistema digestivo, relaxando o esôfago e favorecendo refluxos.
Refrigerantes – O conteúdo gasoso do refrigerante ajuda a promover uma distensão gástrica, causando mais desconforto. Além disso, refrigerantes do tipo ‘cola’ contém cafeína.
Medicamentos – As medicações contra vômitos, denominados antieméticos, podem ser utilizadas por qualquer pessoa. Para as crianças há medicamentos específicos para a faixa etária, que podem ser na forma de gotas, solução oral, comprimidos ou até injetável. Porém, em qualquer caso, o ideal é sempre procurar orientação médica antes de tomar alguma medicação.
Jejum – O jejum é a conduta inicial para aqueles que estão vomitando até que os sintomas sejam atenuados.
O que fazer depois – Após o período de vômitos, a orientação é iniciar a ingestão de líquidos e alimentos de fácil digestão, e em pequenas porções.
Água – Uma pessoa muito nauseada ou com vômitos não deve ingerir um volume grande de líquidos de uma só vez, já que isso pode estimular a persistência dos vômitos.
Chás – Evite chá preto e mate e opte pelos de gengibre, erva doce e hortelã, que possuem propriedades capazes de desintoxicar o sistema digestório, aliviando as náuseas. Embora o chá de boldo seja uma receita muito comum para tratar enjoos, ele ajuda apenas o estômago a digerir melhor os alimentos.
