Desde que as estrelas internacionais Megan Fox, Fergie, Miley Cyrus e as globais Flávia Alessandra, Letícia Spiller e Giovanna Antonelli se declararam fãs do Detox, a bebida virou ícone de boa forma no cardápio de muitas pessoas. O suco verde promove uma “faxina” que livra do acúmulo de toxinas e gorduras. A nutricionista Thaís Conzo conta que o segredo é tomar um copo generoso assim que acordar, ainda em jejum e aguardar 20 minutos para comer algo. “Pela manhã, o estomago absorve melhor qualquer ingrediente. O suco também deve ser tomado de forma imediata, para não perder suas funções nutricionais”, explica.
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A receita
Existem muitas receitas. Uma dica importante é manter a couve entre os ingredientes. “Se consumida de forma regular, ela reduz o risco de doenças cardiovasculares, diminui a taxa de colesterol e melhora o funcionamento intestinal, humor, e assim, contribui para o emagrecimento”, explica Thaís.
Opção Detox 1
Ingredientes:
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
Modo de preparo:
Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas com talo, acrescente um pedacinho de gengibre, complete com o litro de água e bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.
Opção Detox 2
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
1 maçã
1 folha grande de couve
1 rodela de gengibre (2 cm)
1 suco fresco de 1 limão
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidi?cador e sirva imediatamente. Se necessário, colocar 50 ml de água.
Opcional: Acrescente 10 a 15 folhas de hortelã. Dará um sabor refrescante e aumentará o efeito diurético.
