Para diminuir a cadeia de transmissão do novo coronavírus, é essencial que toda a população colabore. Confira ações que você pode fazer para prevenir a contaminação pelo vírus Covid-19:
- Se puder, trabalhe de casa.
- No local de trabalho e em casa, mantenha as janelas abertas para a circulação de ar. Evite o ar condicionado e o ambiente fechado.
- Evite transitar em locais públicos fechados, sem circulação de ar da rua.
- Evite aglomerações, mesmo em locais abertos – como a praia.
- Quem tiver condições, deve manter as crianças em casa desde já. Na rede municipal de ensino, esta semana servirá de ajuste para as famílias, com suspensão das aulas por tempo indeterminado a partir de 23 de março.
- Evite temporariamente atividades coletivas, como práticas de esportes, dança e outros tipos de encontro.
- Etiqueta respiratória é fundamental: ao tossir ou espirrar, tampe o rosto com a dobra do braço ou use lenço descartável, descartando-o na sequência.
- Prefira os lenços descartáveis aos de pano.
- Lave frequentemente as mãos com água e sabão, em especial antes e depois de comer, após ire ao banheiro e depois de tossir ou espirrar.
- Se não puder lavar as mãos, use álcool gel a 70%. Mantenha um frasco na bolsa.
- Por um tempo, nada de beijos, abraços e apertos de mão. Mantenha a distância de 1,5m a 2m quando estiver conversando com alguém para evitar o contato com gotículas de saliva.
- Evite contato próximo com pessoas que apresentem febre e tosse.
- Evite tocar os olhos, nariz e boca – um pesquisa realizada na Austrália mostrou que as pessoas tocam cerca de 23 vezes no rosto a cada hora – um toque a cada 2,5 minutos em média.
- Mantenha as superfícies limpas – o Covid-19 resiste até 9 dias no ambiente.
- Higienize frequentemente maçanetas, telefones, objetos de trabalho (como computador).
- Não compartilhe utensílios domésticos – como garfos, facas, colheres e copos.
- Não há recomendação neste momento para o uso de máscaras pela população em geral.
- Busque atendimento médico se aparecerem sintomas como febre, tosse e dificuldades para respirar. As UPAs devem ser procuradas quando houver um quadro de dificuldade respiratória. Para quadros de gripe mais leves, acione a policlínica de seu bairro. Após a consulta médica, mantenha-se em isolamento domiciliar por 14 dias, com contato mínimo com as pessoas que moram junto.
- Não há necessidade de estocar produtos – compre o necessário e garanta o abastecimento de todos.
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