O slogan é da campanha Janeiro Branco, que chega a sua 5º edição com a proposta de divulgar e discutir o tema da saúde emocional, ressaltando a importância dos cuidados e possibilidades de prevenção ao adoecimento emocional. A iniciativa terá ações em várias cidades do país ao longo do mês de janeiro, mobilizando psicólogos, outros profissionais da saúde e cidadãos para chamar a atenção da sociedade, e principalmente das autoridades, para as questões e as demandas da saúde mental no Brasil e no mundo.
Dados de 2017 da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que a sociedade brasileira é a recordista latino-americana em casos de depressão, a campeã mundial em relação à ansiedade e o quarto colocado em relação ao crescimento das taxas de suicídio entre os jovens da América Central e da América do Sul.
São altos os índices de violência (em domicílios, no trânsito ou em escolas), criminalidade, suicídios, alcoolismo, uso de drogas ilícitas, depressão, preconceitos, entre outros, que colocam em risco o equilíbrio mental, emocional, comportamental e as relações sociais das pessoas.
“Através da campanha Janeiro Branco, pretendemos estimular a criação de uma ‘cultura da saúde mental’ no mundo e, ao mesmo tempo, difundir um conceito ampliado de saúde mental/saúde emocional como um estado de equilíbrio (individual e coletivo), sem o qual não é possível viver satisfatoriamente em sociedade”, explica o psicólogo Leonardo Abrahão, idealizador do movimento.
Fazer o simples, a melhor terapia
De acordo com a psicóloga Lívia Sati Okada, o cuidado em saúde mental envolve práticas diárias como perceber se você tem saído de casa sempre com pressa, se tem conseguido aproveitar um café da manhã gostoso e nutritivo, se tem conseguido encontrar com amigos e familiares e se tem investido em pequenos momentos de prazer. “Saúde mental também se refere a situações cotidianas que ocorrem no ambiente de trabalho, familiar, de lazer etc., e que causam estresse, alegria, esperança, tristeza…”, esclarece.
A psicóloga alerta para a importância de compartilhar pensamentos e sentimentos com pessoas e grupos próximos. “Eles formam uma rede de apoio que auxilia em diversos momentos da vida, permitindo dividir as vivências que podem incluir maior ou menor sofrimento”. Mas se perceber que o sofrimento se torna tão intenso, a ponto de interferir de maneira significativa em qualquer um dos diversos aspectos da vida, torna-se importante buscar o auxílio de um profissional em saúde mental, como o psicólogo ou o psiquiatra.
A simbologia de um novo ano
A escolha do mês deve-se à força cultural da simbologia atribuída à virada de ano, quando as pessoas estão mais predispostas a pensar sobre as suas vidas em diversos aspectos. "A cor branca porque, também simbolicamente, queremos mostrar às pessoas que, como em uma folha em branco, qualquer um pode escrever e reescrever a sua própria história, desenhando e redesenhando novas possibilidades perante a vida", completa Abrahão. Mais informações no site.
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