Cuidar bem das unhas vai muito além de uma preocupação estética. Alguns alimentos são importantes para manter as unhas fortes, sem manchas ou quebradiças, por serem ricos em selênio (beneficia a produção de colágeno), ácido fólico (essencial para o crescimento das unhas) e vitaminas A, B e E. Entre eles, castanha-do-pará, abacate, semente de abóbora e espinafre.
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