Beber chá traz vários benefícios à saúde, como proteção das artérias e auxílio na digestão, além do poder antiinflamatório e antioxidante. Segundo a nutricionista Myrla Merlo, tantos os chás de saquinho quanto os naturais podem ser consumidos sem prejuízos à dieta, no entanto os chás industrializados trazem várias partes da planta, como folhas e talos, diminuindo a concentração dos princípios ativos da erva e os seus efeitos. Além disso, os chás industrializados devem ser comprados somente se tiverem rotulagem adequada às normas da Anvisa, garantindo que a extração e a concentração da erva foram feitas corretamente. Já nos chás naturais, é preciso observar as condições de higiene e o estado de conservação da planta, comprar somente de fornecedores e certificar-se de que aquela erva é mesmo a que você procura.
