Neurocirurgião e professor da UNIFESP, Vinicius Benites explica que a posição ao dormir pode causar dores na coluna, principalmente em pessoas que já tenham algum tipo de dor nas costas e naquelas que ficam em posições viciosas por muito tempo, como, por exemplo, aqueles que dormem no sofá. “O ideal é dormir de lado, com um travesseiro que deixe o pescoço alinhado e com uma almofada entre as pernas, pois nesta posição a coluna está em linha reta”, afirma.O neurocirurgião também conta que o uso de travesseiro muito alto pode causar dor, pois sua ação é semelhante ao dormir mal posicionado em um sofá, ou seja, o pescoço fica dobrado prolongadamente.