Santos se destaca como a melhor cidade para se viver após os 60 anos, segundo o Índice de Desenvolvimento para a Longevidade (IDL). Com 25,34% de sua população composta por idosos (cerca de 10% a mais que a média nacional), a cidade oferece uma série de iniciativas como o Viva + Saúde para a Longevidade dedicadas a esse público, posicionando-se à frente na qualidade de vida para a terceira idade.
Desde 2007, Santos tem visto um aumento contínuo na população acima de 60 anos, contrastando com a diminuição de jovens com menos de 15 anos, uma tendência que deve se espalhar pelo Brasil até 2030. Esse cenário ressalta a importância de focar na qualidade de vida dos idosos, e iniciativas como o projeto Rede Educativa para a Longevidade tornam-se cada vez mais relevantes.
O programa, que foi idealizado pela assessora de longevidade da Secretaria de Saúde de Santos, Ana Bianca Ciarlini, leva os conceitos de revolução da longevidade e envelhecimento ativo para a rede pública de ensino, destacando o bem-estar biopsicossocial de todas as faixas etárias de forma intergeracional. “A criança, mesmo sendo muito jovem consegue enxergar no envelhecimento duas coisas importantes: o respeito para quem já é idoso e que as escolhas que são feitas durante a vida é que vão definir que tipo de idoso ela quer ser”, explica a assessora.
Com o objetivo de dar foco ao envelhecimento ativo, a rede capacita supervisores das escolas públicas através de palestras interativas e materiais didáticos sobre o envelhecimento, incluindo o gibi “Turma da Longevidade”. Esses supervisores, por sua vez, repassam os conhecimentos aos alunos, que expressam seu entendimento por meio de manifestações artísticas. Esse trabalho culmina no espetáculo “Revelando a Longevidade” no Teatro Municipal, que já envolveu cerca de 1500 crianças.
Expansão internacional
O sucesso do projeto Rede Educativa para a Longevidade ultrapassou as fronteiras brasileiras. Recentemente, o projeto foi apresentado no Segundo Seminário Luso-Brasileiro de Inovação e Envelhecimento Humano, em Porto, Portugal. A convite das universidades de Porto e de Brasília, o evento promoveu a troca de saberes e iniciativas voltadas para a saúde humana e a longevidade.
O seminário contou com a participação de renomados especialistas, incluindo o Dr. Alexandre Kalache, presidente do Centro Internacional da Longevidade-Brasil. A apresentação do projeto em um evento de tal magnitude fortalece o ecossistema internacional para a longevidade e a saúde conectada, sublinhando a importância da colaboração entre sociedades para a construção de um futuro mais saudável.
Principais Ações para Envelhecer com Saúde
Envelhecer bem exige um trabalho contínuo de promoção da saúde ao longo de toda a vida. Não se trata apenas de cuidados na velhice, mas sim de uma preparação ativa em todas as fases. Segundo Ana Bianca, para alcançar esse objetivo é necessário ter um propósito de vida emoldurado pelos seguintes eixos:
Saúde:
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- Física: Manter uma rotina de atividades físicas.
- Mental: Participar de atividades que estimulam o cérebro.
- Emocional: Praticar técnicas de relaxamento.
Conhecimento:
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- Educação Contínua: Manter-se atualizado e adquirir novas competências.
- Curiosidade: Manter-se informado sobre assuntos variados para estimular a mente.
- Desenvolvimento Pessoal: Aprender coisas novas.
Social:
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- Família: Manter contato frequente com parentes.
- Amigos: Cultivar amizades ao longo de toda a vida.
- Comunidade: Envolver-se em atividades comunitárias.
Financeiro:
- Poupança: Economizar regularmente, mesmo que pequenas quantias.
- Previdência: Investir a longo prazo para garantir uma renda estável.
- Planejamento: Elaborar um plano financeiro para controle de gastos.
