Mas para começar, o que significa Ho’oponopono? A palavra “ho’o” em havaiano significa “cura”e “ponopono”, “arrumar, endireitar”. Sendo assim, podemos traduzir como “corrigir um erro”.
O objetivo é assumir responsabilidade diante dos acontecimentos. Ao longo de nossas vidas, passamos por situações de julgamento, mágoas que ficam ficam presas na nossa mente, criando traumas e desequilíbrios emocionais que carregamos com a gente. E isso pode fazer muito mal e nos prejudicar em diversas situações.
A prática do Ho’oponono nos liberta desses sentimentos negativos, purificando a nossa mente e liberando espaço para a entrada de boa energias.
Como praticar o ho’oponopono:
Como um mantra, a repetição consiste em quatro frases: “sinto muito”, “me perdoe”, eu te amo”, “sou grato” por 108 vezes.
O objetivo é guiar o praticante através das quatro etapas sentimentais: arrependimento, perdão, amor e gratidão.
Cada frase possui um significado próprio e traz um novo sentimento à tona:
Sinto muito: somos responsáveis por tudo o que sentimos, absolutamente tudo. Essas palavras têm o poder de reconhecer onde falhamos. Seja por um pensamento ou ato para si mesmo ou para outra pessoa
Me perdoe: após reconhecer a culpa, você pede perdão. É um momento muito nobre e poderoso, além de sentir-se bem e renovado.
Eu te amo: o amor é o combustível do universo. Além de indicar que amamos nossas memórias e vivências.
Sou grato: a gratidão indica o fechamento de ciclos. E de que somos gratos por nosso subconsciente nos dar a possibilidade de limpar e curar memórias.
O mantra pode ser feito de acordo com a necessidade de cada um. Você pode fazer o Ho’oponopono quando sentir a necessidade de praticá-lo . Diga seu próprio nome antes das frases. Confie no mantra e liberte-se.
Para facilitar a contagem das 108 repetições, muitas pessoas utilizam o japamala, que é um acessório de bolinhas, parecido com o terço católico, e traz 108 marcações para fazer a contagem do mantra havaiano.
Reflita, pratique e seja muito mais feliz.
Lembre-se: A paz começa dentro de você!
