Muitas das vezes de forma involuntária, a dependência emocional nas relações é algo que ocorre bastante e você pode estar passando por isso.
Dessa forma, é muito comum a seguinte frase: “o que eu vou fazer sem determinada pessoa”? uma vez que sua rotina e você se adaptou a ela.
Ou seja, como o próprio nome já disse, você se torna dependente emocionalmente daquela pessoa, devido à relação que vocês possuem.
No entanto, além da famosa frase, existem algumas outras coisas que podem mostrar a dependência emocional em todas as relações.
E, devido nem sempre temos aquela pessoa no cotidiano, acaba sendo algo que faz mal, onde você precisa reconhecer isso e buscar ajuda.
Portanto, para ajudar você, ou outra pessoa que esteja passando por isso, citaremos tudo sobre como reconhecer a dependência emocional nas relações, e o que fazer para evitar isso.
Como reconhecer a dependência emocional nas relações?
Antes de qualquer coisa, você precisa saber que a dependência emocional não se resume apenas a relações amorosas.
Nesse sentido, diferente do que muitos pensam, você pode ter esse problema de dependência em diversos tipos de casos e relações.
Sendo assim, confira como reconhecer essa dependência totalmente emocional, nas principais relações:
Relacionamentos amorosos
Por mais que ele não seja o único, os relacionamentos amorosos ainda são os principais causadores da dependência emocional.
Dessa forma, você pode perceber essa dependência, quando no relacionamento já não existe mais aquele prazer, ocorrendo brigas, xingamentos, discordâncias e entre outras coisas.
No entanto, mesmo com tudo isso, você não consegue largar o relacionamento, com medo principalmente de ficar sozinho.
Relações entre parentes
Depois das relações de dependência emocional com parentes, uma outra relação que pode envolver bastante a parte emocional, é entre parentes.
Nesse sentido, isso acontece muito principalmente entre pais e filhos, onde alguns não conseguem aceitar que o filho tenha a sua individualidade.
Pode acontecer de ocorrer aquela relação sufocante, onde muitos pais chegam a usar chantagem emocional, para impedir que os seus filhos sigam a vida.
Além disso, você também vai ver que isso ocorre com os filhos, onde muitos, devido a relação parental, não conseguem seguir o próprio rumo.
Mesmo que seja necessário seguir a sua própria vida, ocorre aquele medo de não conseguir viver separados dos pais e dentre outras coisas.
Portanto, se você faz esse tipo de coisa, ou sofre com alguma delas, certamente estamos falando de uma grande dependência emocional.
Amizade
Por fim, mas também uma das dependências emocionais bem presentes, são as amizades.
Atualmente, você pode notar que muito é usado o termo de amizade tóxica, que basicamente são pessoas que podem acabar tirando o seu bem-estar.
Você pode reconhecer a dependência emocional, principalmente em casos de ciúmes extremos, a ponto de o seu amigo (a), não permitir que você tenha outras pessoas em seu ciclo.
Devido à amizade, principalmente se for de muito tempo, acaba ocorrendo aquele medo de uma conversa. Ou, até mesmo chegar a terminar o ciclo de amizade com aquela pessoa.
Então, acaba preferindo se magoar, do que tomar uma ação, principalmente com medo de não conseguir adquirir outras amizades.
O que fazer para evitar a dependência emocional?
Infelizmente, essa dependência é algo que de toda forma acaba seguindo grande parte das pessoas.
Logo, para essa dependência, o que você pode procurar a ajuda de uma pessoa próxima e confiável, para trazer outro ponto de vista.
Além disso, você precisa saber que a dependência causada por emoções pode trazer outros problemas, como alcoolismo, depressão, ansiedade, entre outros.
Não leve esse problema como algo normal, uma vez que isso pode acabar com o seu psicológico, tornando sua vida um verdadeiro caos.
O ideal é que você procure sempre algo que lhe deixe saudável, e que vai lhe trazer felicidade.
