IA é a sigla de Inteligência Artificial (AI em inglês). Desde a pandemia, a Era Digital deu um salto quântico, gerando inovações que até só existiam na ficção científica. IA era uma delas. Era. Bilhões de dólares estão sendo investidos por empresas de todo mundo, com objetivo de tornar a Inteligência Artificial mais eficaz que a Inteligência Humana. E acredite, em certas aplicações, já é uma realidade. Para quem não está familiarizado, a IA intimida e assusta, tal sua rapidez e poder de resolução com assertividade. Pesquisas revelam que pessoas 60+ têm mais dificuldade de assimilá-la, porém o desconhecimento não deve ser impeditivo para o aprendizado. Como qualquer tecnologia, IA tem riscos e benefícios, por isso é importante conhecê-la, para nos tornarmos beneficiários e não reféns dela.

Uma das principais qualidade da IA é a capacidade de ajudar nas atividades diárias. Assistentes pessoais como Alexa e Google Home são exemplos de aplicação. Podem cuidar do funcionamento de uma casa, sem depender de comandos, facilitando a gestão de atividades domésticas. Nos cuidados de saúde, a IA traz progressos notáveis. Ajuda os médicos a diagnosticar doenças precocemente e com mais precisão. Os dispositivos portáteis alimentados por IA, como os smart-watches, podem monitorar diversas funções vitais e avisar o médico no caso de variação repentina, como quedas ou elevação da pressão arterial. IA é um facilitador eficiente, porém não deve gerar dependência nem limitar a interação humana.

A privacidade é ponto crucial, porque muitas aplicações de IA dependem de dados pessoais para funcionar. Por isso, é vital adotar tecnologias seguras, de empresas confiáveis. As IAs mais conhecidas são ChatGPT (OpenAI), Gemini (Google), Copilot (Microsoft) e a chinesa DeepSeek, que entrou no mercado recentemente.

A chave é utilizar a IA como uma ferramenta auxiliar e não como substituta do trabalho humano. Ao aprender sobre os riscos e benefícios, a IA pode tornar-se um aliado valioso na vida quotidiana e nos cuidados de saúde, ajudando, especialmente os sêniores, a se manterem seguros, saudáveis, ativos e independentes.

Estamos dando os primeiros passos rumo ao potencial da Inteligência Artificial, mas a amostra supera todas as expectativas. Portanto, antes de temer ou criticar, melhor conhecer. Procure informações ou cursos – existem para todos os níveis de conhecimento – sobre IA, para que ela possa se tornar amiga e não inimiga. Para um envelhecimento ativo e produtivo é preciso estar disposto a aprender e reaprender. A longevidade não tem manual. Ela é construída dia a dia.

Muy amigo

Semanas atrás chamei um Uber para um deslocamento até a Ponta da Praia, em Santos. No trajeto, vi um grupo de coroas fumando numa esquina. Comentei com o motorista:” Aqui fora tudo bem, em casa a patroa enquadra todo mundo”. Ele concordou e completou: “É muito bom ver um bate-papo de amigos, mesmo com cigarrinho na mão, mas tem muita gente solitária na cidade. Toda semana uma senhora me chama para uma corrida só pra ter alguém com quem conversar”.

Para muitos de nós, a cena é inusitada, mas a verdade é que muita gente sofre com a solidão e outras doenças. Já publicamos matéria sobre esse tema aqui no Jornal da Orla. Vale conferir.

Amizade é o antídoto para solidão. Na medida em que envelhecemos, encolhemos as amizades por razões diversas. Esse comportamento é conhecido por “seletividade socioemocional”. Timidez, insegurança ou mesmo impaciência, faz muita gente desistir dos amigos. É um comportamento mais danoso do que se imagina.

Estudo com 300 mil pessoas de 99 países constatou que amizade nos fortalece diante das adversidades decorrentes do envelhecimento. Muitos de nós, nos relacionamos melhor com amigos do que com a família.

Outro estudo identificou um dado interessante: tudo bem reduzir o número de amigos, mas precisamos de quatro deles para socializar de forma saudável. Quatro é moleza, hein? Então, mãos à obra! Na praia, no boteco, na padoca ou até na reunião de condomínio – vixe! – num desses lugares pode estar o amigo ou amiga que você precisa. Bora praticar! #Tamojunto!