Nesta época do ano, quando os termômetros despencam, é sempre a mesma coisa: muitos espirros, narizes entupidos, e outros sintomas das doenças do sistema respiratório, como asma, bronquite, rinite e sinusite. Para completar, fazemos de tudo para nos manter aquecidos, embaixo de cobertores, edredons e o quarto fechado, o que, apesar de aliviar o frio, agrava o quadro de alergias.

O tempo seco e a baixa umidade do ar são outros fatores que contribuem para o aumento das alergias respiratórias, por conta da poluição das grandes cidades.

Entenda o que mais você pode fazer para se manter saudável:

 Lençóis, edredons e roupas devem ser expostos ao sol e lavados sempre que necessário;

 Mantenha o organismo hidratado;

 Mantenha a respiração pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;

  Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça;

  As pessoas que possuem problemas respiratórios como bronquite, asma e sinusite devem evitar o contato com bichos de pelúcia, tapetes e produtos que possuem pêlos;

 Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados, pois essas são doenças adquiridas pelo ar.