O alerta é da psiquiatra Maria Lúcia Baltazar, do Hospital do Servidor Público de São Paulo, que explica que caso a pessoa sinta que está se tornando cada vez mais resistente à bebida alcoólica, ela pode já estar sentindo os efeitos da dependência do álcool. Segundo ela, o consumo abusivo depende da frequência e da quantidade de bebida ingerida. Além disso, quanto mais frequente for a ingestão de álcool, maior a dependência. Cerca de 30 gramas de etanol por dia, o equivalente a aproximadamente duas latas de cerveja, determinam o abuso.
Beber sozinho é uma atitude negativa
A frequência desse hábito aponta um sinal de dependência, segundo o psicólogo Yuri Busin, da clínica Casme Equilíbrio, de São Paulo. “Um dos primeiros sinais do alcoolismo é o hábito de beber sozinho. Isso evidencia a necessidade de ingestão de álcool mesmo fora de eventos sociais. Outra alteração é sempre precisar beber antes de fazer algo como, por exemplo, beber sempre antes de trabalhar”, diz.
Suco de laranja ajuda a controlar o apetite
Uma pesquisa da Unesp (Universidade Estadual Paulista) de Araraquara revelou que a laranja, fruta conhecida por ser bastante calórica, pode ser uma aliada para quem quer perder peso. Os pesquisadores constaram que ela libera uma substância que aumenta a saciedade e ajuda a inibir o apetite, ou seja, a pessoa toma o suco e come bem menos na refeição seguinte.
Os testes foram feitos com sucos frescos e industrializados. Quarenta voluntários tomaram a bebida durante um ano e depois tiveram o sangue analisado. Os especialistas descobriram que o suco de laranja aumenta os níveis de leptina no organismo. Esse hormônio age numa região do cérebro chamada de hipotálamo e inibe os receptores do apetite.
Tempo quente aumenta risco de pedra no rim
O intenso calor de verão, associado ao aumento da transpiração e a falta da ingestão adequada de água, podem gerar sérios riscos para o surgimento de “pedra nos rins”. O alerta é da Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo, que recomenda mudanças na alimentação, com refeições leves e redução de sal, constante reposição de líquidos e atenção à coloração da urina. “Quanto mais transparente estiver a urina, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado, longe dos cálculos renais”, explica o urologista Fábio Vicentini.
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