Meditação é uma capacidade inata desenvolvida através da prática. É sobre o desenvolvimento de uma auto consciência, assim como aprender como melhor se relacionar com os outros e com o mundo. Nos traz a atenção ao momento presente. Ensina a focar, se concentrar e escutar, a estar presente em cada experiência, diminuindo o fluxo de … Continue lendo Meditação e atenção plena