Adquirir novos conhecimentos, fazer exercícios físicos e até tocar um instrumento musical são formas simples de manter a vitalidade deste órgão essencial. Pesquisa realizada na Inglaterra com grupos de idosos mostrou que aprender algo estimula o cérebro para criar novas conexões entre os neurônios e pode até paralisar sua deterioração.

A alimentação correta também pode ter um papel fundamental na juventude do cérebro. Frutas roxas como a amora ou verduras roxas como a berinjela podem trazer ainda mais benefícios, além dos peixes ricos em ômega 3. Outra recomendação é manter atividades sociais.