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Instituto dá dicas de como ficar longe do câncer

07/10/2015●Da Redação
Instituto dá dicas de como ficar longe do câncer | Jornal da Orla
O Instituto Oncoguia, ONG e portal informativo voltado para a qualidade de vida do paciente com câncer, seus familiares e público em geral, oferece 10 dicas para ficar longe do câncer. Segundo o órgão, metade do total de homens e um terço do total de mulheres irão desenvolver câncer em algum momento de suas vidas.

Por isso, fique de olho nas dicas para ficar longe da doença e ter uma vida cada vez mais saudável:

1 – Pare de fumar! Esta é a dica mais importante;

2 – Use filtro solar diarimente;

3 – Alimente-se de forma saudável, priorizando frutas, fibras e vegetais;

4 – Limite o consumo de carne vermelha e gordura animal;

5 – Limite a ingestão de álcool;

6 – Exercite-se com frequência;

7 – Conheça o histórico familiar sobre o câncer e converse com seu médico;

8 – Pratique sexo seguro. Use camisinha!

9 – Faça exames preventivos com regularidade;

10 – Aprenda a gerenciar o estresse e cuide dos seus sentimentos;