Comer pouco sal, carne vermelha e tomar bastante água estão entre as recomendações feitas aos homens pelo urologista Fábio Vicentini, do Centro de de Referência da Saúde do Homem, da Secretaria da Saúde de São Paulo. “Para ter saúde boa é necessário ter hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação rica em legumes, vegetais e fibras, que ajudam na saúde em geral, em especial da próstata e dos rins”, comenta. 

Segundo Fábio Vicentini, os problemas nos homens dependem da faixa etária, mas o urologista é o profissional que deve ser consultado desde a infância. “Na adolescência e na juventude as situações mais comuns são os cálculos renais, as infecções urinárias, as doenças sexualmente transmissíveis. Já na idade adulta são os problemas relacionados ao crescimento da próstata, como câncer e outros tumores na bexiga, nos rins”. Ele adverte: “É importante que o homem não espere ter sintomas para procurar o médico”.

Sinais de alerta

Ainda de acordo com o urologista, alguns casos de câncer de próstata, por exemplo, são assintomáticos, o que torna essencial a prevenção. “Homens com histórico familiar da doença e negros precisam procurar um especialista a partir dos 40 anos de idade. Já os demais, mesmo sem apresentar sintoma algum, devem ser avaliados depois dos 50 anos”. Há casos em que o corpo dá sinal de alerta como dores fortes para urinar, sangue na urina, jato fraco, dores abaixo do umbigo ou nas costas.

Prevenção

Confira os procedimentos listados pelo Centro de Referência da Saúde do Homem para evitar doenças graves: 

Autoexame dos testículos deve ser mensal – Prática pode evitar o aparecimento de câncer de testículo e deve ser realizada entre os 15 e 35 anos, após o banho, com o objetivo de detectar nódulos ou a presença de varizes testiculares.

Faça o exame físico da próstata (“toque”) – O câncer de próstata é o mais comum entre os homens e está entre as doenças que mais os matam. A patologia pode ser evitada (e o tratamento será menos invasivo) se o paciente realizar o check-up anual que inclui, também, coleta de sangue.

Tabagismo é um grande vilão – A fumaça do cigarro contém muitas substâncias químicas que são absorvidas pelo organismo e eliminadas pela urina, o que aumenta o risco de desenvolvimento de tumores na bexiga. Além disso, o cigarro “entope” os vasos sanguíneos e, como consequência, a circulação de sangue no pênis é bem menor, facilitando a ocorrência de disfunção erétil.  

Prevenção ajuda a viver mais e melhor – Não deixe de usar camisinha nas relações sexuais e de fazer os exames preventivos. Além disso, tenha um bom diálogo com sua parceira. A confiança é importante para que o sexo satisfaça plenamente o casal.