A Secretaria de Esporte e Lazer (SEEL) de Praia Grande disponibiliza gratuitamente aos munícipes da Cidade aulas de treinamento funcional. As atividades ocorrem na Praia do Bairro Guilhermina, tendo como ponto de apoio o Quiosque do Programa Praia Acessível (Avenida Presidente Castelo Branco esquina com a Rua Leblon, em frente ao número 1.898).

 

Os treinos acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 18 às 20h. “Existe a possibilidade de ampliarmos as atividades para as terças e quintas-feiras, no mesmo horário”, informou o secretário executivo da SEEL Luiz Sérgio Pereira de Pontes. “Para que isso ocorra depende da demanda, do número de munícipes interessados em praticar a modalidade”.

 

As atividades, destinadas para homens e mulheres com mais de 15 anos, são conduzidas pela professora Karina da Silva Marx, de 39 anos. Para participar, os munícipes interessados devem comparecer ao local das aulas levando documento com foto, preencher ficha cadastral e apresentar atestado médico que as habilite para a prática deste tipo de exercício físico.

 

O treinamento funcional se baseia no ganho de força muscular, agilidade, condicionamento cardiovascular, flexibilidade e equilíbrio (entre outros aspectos positivos) por meio de movimentos naturais como pular, agachar, girar, correr, empurrar e alongar. É uma opção alternativa para os exercícios tradicionais da musculação, aeróbicos e não aeróbicos, realizados em academias.