A voz é uma importante ferramenta do nosso corpo para todos os setores da vida, tanto profissional quanto pessoal, porém muitas vezes é esquecida durante nossos cuidados diários. “Cerca de 70% das pessoas usam, com maior ou menor frequência, a voz como instrumento de trabalho. São professores, jornalistas, técnicos de futebol, médicos, cantores, radialistas, que devem investigar como anda a qualidade de sua voz. Alteração sempre é sinal de alguma doença, que pode ser passageira ou não”, alerta Rui Imamura, otorrinolaringologista do Hospital Sírio-Libanês.

Diversas doenças podem afetar o sistema vocal e levar à rouquidão, ou disfonia, prejudicando a qualidade da voz de forma passageira ou definitiva. Os casos de problemas passageiros, geralmente, estão relacionados às gripes e resfriados. O médico lembra que, nos casos de afonia, algumas pessoas tendem a cochichar. “Isso pode ser prejudicial, pois força o sistema vocal”.

A rouquidão progressiva por mais de duas semanas pode indicar problemas mais sérios com a voz, desde a presença de calos nas cordas vocais e até câncer de laringe, neste caso associada à dor ao engolir, falta de ar ou pigarro com secreção com sangue. Segundo o Inca (Instituto Nacional do Câncer) esse tipo de tumor representa 25% dos casos que acometem a região da cabeça e pescoço. Em pessoas que fumam ou consomem bebidas alcoólicas em excesso, a atenção com as alterações deve ser ainda maior.

Calos vocais

Na idade adulta, os calos nas cordas vocais só acometem as mulheres. Já na infância, meninos e meninas podem apresentar a patologia. “A anatomia da laringe feminina predispõe o surgimento de calos. Meninos podem ter calos, mas na puberdade eles desaparecem.”, explica Imamura. No Centro de Otorrinolaringologia do Hospital Sírio-Libanês, os problemas mais frequentes são detectados através do exame de laringoscopia, uma espécie de “endoscopia” das cordas vocais.

Inimigos da voz

O tabagismo é o maior inimigo da saúde vocal, mas não é o único. Bebida alcoólica em excesso, alimentos gordurosos, apimentados, ricos em cafeína e comidas ácidas e cítricas podem ser prejudiciais. O especialista do Sírio-Libanês diz, ainda, que gritar, falar alto e por longos períodos, não hidratar as cordas vocais e não repousar o sistema vocal completam a lista. Lugares com ruídos sonoros, onde as pessoas acabam tendo de falar mais alto para serem compreendidas, também comprometem a voz.

Atitudes simples que deveriam fazer parte do cotidiano são aliadas para uma voz saudável. “Aprender a respirar, consumir mais água e exigir menos da fala são ações que ajudam a evitar disfunções das cordas vocais. O acompanhamento de um fonoaudiólogo e de um médico otorrinolaringologista é essencial principalmente para aqueles que fazem uso excessivo da voz”, acrescenta Sandra Petit, coordenadora do serviço de fonoaudiologia do Hospital San Paolo.
 

Dicas para ter uma voz saudável

 

– Articule bem as palavras e fale pausadamente, sem esforço

– Beba no mínimo dois litros de água por dia

– Evite falar continuamente, principalmente em ambientes ruidosos

– Durma bem

– Reduza a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual

– Evite pigarrear e gritar

– Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas