Estamos vivendo um período em que a super valorização dos corpos magros e/ou atléticos nos atinge cada vez mais e, ao mesmo tempo, o sedentarismo e a oferta de alimentos calóricos e hiperpalatáveis parecem dominarem nossas rotinas. Esta situação traz reflexões em torno do conceito saúde e beleza impostos pelo ambiente sociocultural em que estamos […]
Em abril, o parque industrial sob a jurisdição da Diretoria Regional do CIESP de Santos apresentou saldo positivo de 103 empregos formais, significando aumento de 1,31% em relação ao mês anterior. As fábricas da região, no encerramento do período, empregavam 7.969 pessoas. É o que demonstrou estudo do CIESP e da FIESP, com base em […]
Quando imaginamos o projeto de construção de um prédio, visualizamos plantas de imóvel no papel, com medidas e listas de materiais. E se o engenheiro pudesse visualizar o prédio pronto, em seu computador, contando com todas as medidas corretas, toda parte hidráulica e elétrica, com materiais, texturas, como se fosse uma “ressonância magnética” da edificação? […]
Desde antes do lançamento do icônico filme Star Wars em 18 de novembro de 1977, o gênero da ficção científica sempre deixou uma dúvida no imaginário de parte da humanidade: quando a viagem espacial estará ao alcance de todos? Mais do que só imaginar, há mais de 10 anos atras, aceitei um dos maiores desafios […]
Você já deve ter ouvido falar sobre a vitamina D, também conhecida como a “vitamina do Sol”, ela é uma vitamina lipossolúvel que apresenta as seguintes funções: – Promove a absorção de cálcio, que é um micronutriente importante para nossa saúde óssea; – Tem função anti-inflamatória, fundamental para mulheres com endometriose; – Tem papel importante […]
Vocês já devem ter visto ou ouvido a frase “está pago” em algum lugar. As pessoas geralmente usam essa frase para dizer que o exercício do dia está feito. Mas será mesmo que apenas esse treino no dia (geralmente de 1 hora) é suficiente diante de um dia inteiro com comportamentos sedentários? O comportamento sedentário […]
Finalmente chegou um dos eventos mais esperados do ano: festa junina! E sabemos que uma das coisas mais importantes dessa festa tão tradicional são as comidas típicas e bem saborosas! É claro que todo mundo pode e deve aproveitar esse mês de festividades (até porque foram 2 anos longos de espera para isso), mas temos […]
Você já deve ter escutado ou dito frases do tipo: “Eu treino pra comer”, “Já que comi mais do que devia, vou treinar mais para compensar” ou “Eu treinei muito bem hoje, mereço comer mais”. Esse tipo de pensamento é bem comum, mas usar o exercício físico como permissão para comer ou punição por já […]
Na verdade é isso mesmo que vocês estão lendo: Ninguém pediu a sua opinião. NÃO falem sobre o corpo do outro!!! É fato que estamos vivendo um período seriíssimo de terrorismo nutricional. Nunca se falou tanto sobre alimentação, mas em contra partida parece que nunca houve tanta desinformação, achismos e propagação indiscreta de dietas generalizadas. […]
Quando a temperatura cai, nosso organismo precisa produzir mais energia para manter a temperatura corporal adequada (em torno de 36,5C), além disso o processo de digestão gera calor e pode aquecer um pouco mais nosso corpo nos dias mais frios. Por isso pode ocorrer uma busca por alimentos mais calóricos, como uma forma de garantir […]
