Quando alguém tem insônia, a recomendação do psiquiatra Ivan Mario Braun é evitar se automedicar e procurar ajuda profissional. O psiquiatra ou neurologista é o especialista indicado para fazer uma investigação da insônia, que pode aparecer sozinha ou ser causada por quadros como depressão, ansiedade ou vários tipos de doenças clínicas.

“Naqueles casos em que a insônia tiver uma causa determinada, deve-se tratar esta causa e, como consequência provável, a insônia será curada ou melhorada. Em outros casos, quando não houver nenhuma doença que explique a insônia, além do uso de medicações em curto prazo, podem-se usar técnicas de higiene do sono, que também são eficazes e não têm efeitos colaterais”, orienta.