Technogym app
Com o aplicativo é possível fazer a série completa durante a viagem, como se o personal trainer viajasse junto. Todos os exercícios estão salvos no próprio celular, incluindo vídeos demonstrativos, para que nada saia do instruído pelo professor. A base de dados tem mais de 2 mil programas e 5 mil exercícios. Sem contar que, caso os professores utilizem o app, eles ficam disponíveis para um chat em instantes. Ou seja, é como levar o profissional dentro da mala. Gratuito.
Com o aplicativo é possível fazer a série completa durante a viagem, como se o personal trainer viajasse junto. Todos os exercícios estão salvos no próprio celular, incluindo vídeos demonstrativos, para que nada saia do instruído pelo professor. A base de dados tem mais de 2 mil programas e 5 mil exercícios. Sem contar que, caso os professores utilizem o app, eles ficam disponíveis para um chat em instantes. Ou seja, é como levar o profissional dentro da mala. Gratuito.
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Personal Running Trainer
Ideal para corredores de plantão. Faz programas de treinamento especiais, levando em conta o tempo e a distância desejados (de 1 km até uma maratona completa). Depois disso, basta seguir as orientações anunciadas no fone de ouvido: adeus preocupações com o relógio ou quilometragens, todo o progresso ficará registrado em uma agenda. Ah! É possível também “linkar” a playlist de músicas favoritas para animar o trajeto. Em tempo: dependendo do treino que escolher, é cobrada uma taxa (de US$ 2,99 a US$ 6,99) a partir do segundo treino.
Ideal para corredores de plantão. Faz programas de treinamento especiais, levando em conta o tempo e a distância desejados (de 1 km até uma maratona completa). Depois disso, basta seguir as orientações anunciadas no fone de ouvido: adeus preocupações com o relógio ou quilometragens, todo o progresso ficará registrado em uma agenda. Ah! É possível também “linkar” a playlist de músicas favoritas para animar o trajeto. Em tempo: dependendo do treino que escolher, é cobrada uma taxa (de US$ 2,99 a US$ 6,99) a partir do segundo treino.
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Nike+ Running
A versão brasileira está entre as mais baixadas do iTunes. Além de receber instruções sobre o modo como prosseguir nos primeiros dias de corrida e armazenar mapas dos trajetos percorridos, o aplicativo tem um forte apelo interativo: uma vez conectado com sua página no Facebook, o usuário pode receber incentivos de amigos corrida a corrida.
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Ab workouts
No aplicativo há pelo menos oito exercícios diferentes para cada região abdominal e todos podem ser feitos em qualquer local. Basta escolher a intensidade do treino (fácil, médio, difícil ou muito difícil) e seguir as sequências e repetições de exercícios das animações. O programa oferece ainda dicas de alimentos saudáveis que auxiliam no melhor desempenho das atividades físicas.
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Butt Workouts
A região mais valorizada das brasileiras também tem um aplicativo próprio. O aplicativo aponta diversos programas focados nos glúteos. Os nomes de cada módulo, por si só, já são animadores: para as iniciantes o indicado é o “Quick & Easy”, e a intensidade aumenta em “Tone & Tighten”, seguindo para “Shape & Lift”, “Bikini Body” até o “Glute Camp”.
A região mais valorizada das brasileiras também tem um aplicativo próprio. O aplicativo aponta diversos programas focados nos glúteos. Os nomes de cada módulo, por si só, já são animadores: para as iniciantes o indicado é o “Quick & Easy”, e a intensidade aumenta em “Tone & Tighten”, seguindo para “Shape & Lift”, “Bikini Body” até o “Glute Camp”.
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Pilates
O app sugere exercícios para a prática em casa, podendo ser facilmente repetido durante a viagem, e contém uma aula completa para aquecimento que pode ser visualizada em um vídeo feito por uma profissional americana, localizado na sessão Warm Up.
O app sugere exercícios para a prática em casa, podendo ser facilmente repetido durante a viagem, e contém uma aula completa para aquecimento que pode ser visualizada em um vídeo feito por uma profissional americana, localizado na sessão Warm Up.
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