Mau humor, desejo muito grande por um alimento, tontura e dores de cabeça, desidratação, ganho de peso, cansaço, flacidez. Quando a dieta não vai bem, seu corpo sente e dá sinais de que há problemas. “Seu organismo reage a uma situação de estresse.
Toda vez que você baixa a quantidade de calorias para menos de 1200, seu corpo vai começar a sentir alguma coisa e a dar sinais”, alerta o médico nutrólogo José Alves Lara, vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia.
Por isso, é essencial, com orientação de um profissional, realizar uma dieta, assim evita-se erros comuns que afetam o seu corpo, como cortar um macronutriente, um determinado alimento e reduzir demasiadamente a quantidade de calorias.
Deixe um comentário