Tenho percebido um grande aumento no consumo das bebidas energéticas. Costumo dizer que deveriam vir acompanhadas de bula. Ministrando aulas na universidade, é difícil o dia em que não noto o consumo de energéticos durante as aulas de ambos os períodos (manhã ou noite). Pesquisando a fundo, percebemos que essas bebidas contêm ingredientes como: taurina, guaraná, ginseng, açúcar, vitaminas etc.

Notamos, primeiramente, que entre os efeitos colaterais mais comuns, podemos citar:
1-) Alteração da frequência cardíaca: estimulantes contidos na bebida, como a cafeína, podem levar à taquicardia. Observando somente esse item, já me causa estranheza que algumas pessoas adotem o uso dessas bebidas no período pré-treino muscular, já expondo a vários riscos de acidentes causados, por exemplo, pelo aumento da
pressão arterial;
2-) Aumento da pressão arterial
3-) Ansiedade
4-) Nervosismo: causado pelo excesso de consumo de cafeína;
5-) Insônia: a ação da cafeína em excesso pode causar dificuldade para dormir;
6-) Problemas gastrointestinais: desconforto intestinal, náuseas ou vômitos pelo consumo constante de trocar alimentos sólidos pelo energético e pelo excesso de consumo;
7-) Desidratação: o efeito diurético da cafeína pode contribuir para quadros de desidratação, especialmente após os exercícios físicos;
😎 Dependência: o uso regular e constante com toda certeza leva o indivíduo à dependência de algumas substâncias contidas na bebida, levando também a sintomas de abstinência;
9-) Alteração de humor: o uso excessivo pode estar relacionado a mudanças de humor, incluindo quadros constantes de irritabilidade;
10-) Problemas renais: alterações graves nas funções renais pelo uso regular da bebida, alterando os níveis de ureia e creatinina presentes no sangue.
Notadamente, os efeitos do consumo de energéticos poderão vir a médio e longo prazos. Tudo depende do consumo, associação com bebidas alcoólicas, associação com medicamentos ou drogas.

Outros fatores também são igualmente importantes, como, por exemplo, tempo de uso e a idade da pessoa.

Percebemos também a alteração em alguns exames, como o ECG (eletrocardiograma), mostrando alterações como taquicardia ou arritmias em pessoas que consomem altas quantidades ou com histórico de alterações cardiovasculares. Notamos também alterações em alguns exames laboratoriais, como citamos a seguir:

• Sódio e Potássio: valores alterados pela desidratação (desiquilíbrio eletrolítico);
• Glicemia: valores aumentados pelo excesso de consumo;
• Colesterol e Triglicérides: valores aumentados pelo consumo constante ou excesso de consumo;
• Transaminases (TGO/TGP): elevação nos resultados das enzimas hepáticas, decorrente do estresse hepático, associado aos açúcares e excesso de outras substâncias.

Lembro, ainda, que os riscos citados e as alterações em exames podem variar de indivíduo para indivíduo. Portanto, vale muito ressaltar muita cautela no consumo de bebidas energéticas e acompanhamento médico, principalmente para indivíduos usuários com condições alteradas de saúde.

“Informar é o primeiro passo para transformar sua saúde”.